カルシウムが足りないと

カルシウムが必要です

不足すると・・・

 

◆筋力が低下し、筋無力症またはマヒ状態になる。

つまづきやすくなり、階段がしんどくなる。

ドリンクなどの飲料のキャップが開けられない。



◆腸がマヒし腸閉塞。

腸の動きが悪くなり、男性も若いときは下痢気味だったのが、便秘気味になる。

 


◆膀胱がマヒして拡張。

 

尿もれにつながる。

 


◆知覚が鈍くなる、

 

部屋の温度が上がっていても、暑さを感じず、口の渇きも感じないので熱中症になりやすくなる。


◆反射が低下する

転ぶと頭・顔をケガしやすい。

 

Q:どれくらいのカルシウムを摂るといいのでしょうか?

 

A:1日に1500㍉(65歳以上)。毎日必要です。

 

 

 

 

2016年08月16日